Khasiat yang diperlukan semasa kehamilan

As salam..

Bila tiba hari yang ditunggu-tunggu oleh Si ibu untuk mendapatkan sang buah hati..banyak nutrisi penting yang perlu dititikberatkan sepanjang kehamilan, melahirkan, berpantang dan menyusukan..

Jom kita semak nutrisi tersebut:

1. Asid folik - mengambil asid folik sekurang-kurangnya 12 bulan kehamilan untuk perkembangan janin dan pembentukan saraf tunjang. Kekurangannya menjadi risiko kepada kecacatan pada bayi.

2. Kalsium - ia penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Vitamin D dan Magnesium juga zat penting untuk membantu penyerapan vitamin yang lain selain mengurangkan sembelit pada ibu.

3. Zat besi - membantu perkembangan fetus dan plasenta. Sangat penting apa lagi disaat trimester akhir kerana bayi semakin membesar. Vitamin C diperlukan bagi membantu penyerapan zat besi dalam badan.

4. Iodin - penting untuk perkembangan otak dan saraf bayi

5. Zink - ia diperlukan penghasilan DNA bayi.

6. Vitamin C - tingkatkan tahap imun yang tinggi untuk ibu dan bayi kekal sehat dan membantu penyerapan zat besi.

7. Omega 3 (DHA) - DHA penting untuk perkembangan otak bayi. Ia juga bagi mengurangkan alahan dan radang pada bayi. Disarankan ibu untuk mengambil 1000mg omega 3 pada peringkat ke2 atau akhir trimester kerana Omega 3 kurang diperlukan diperingkat awal kehamilan.

 A

As salam..

Bila tiba hari yang ditunggu-tunggu oleh Si ibu untuk mendapatkan sang buah hati..banyak nutrisi penting yang perlu dititikberatkan sepanjang kehamilan, melahirkan, berpantang dan menyusukan..

Jom kita semak nutrisi tersebut:

1. Asid folik - mengambil asid folik sekurang-kurangnya 12 bulan kehamilan untuk perkembangan janin dan pembentukan saraf tunjang. Kekurangannya menjadi risiko kepada kecacatan pada bayi.

2. Kalsium - ia penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Vitamin D dan Magnesium juga zat penting untuk membantu penyerapan vitamin yang lain selain mengurangkan sembelit pada ibu.

3. Zat besi - membantu perkembangan fetus dan plasenta. Sangat penting apa lagi disaat trimester akhir kerana bayi semakin membesar. Vitamin C diperlukan bagi membantu penyerapan zat besi dalam badan.

4. Iodin - penting untuk perkembangan otak dan saraf bayi

5. Zink - ia diperlukan penghasilan DNA bayi.

6. Vitamin C - tingkatkan tahap imun yang tinggi untuk ibu dan bayi kekal sehat dan membantu penyerapan zat besi.

7. Omega 3 (DHA) - DHA penting untuk perkembangan otak bayi. Ia juga bagi mengurangkan alahan dan radang pada bayi. Disarankan ibu untuk mengambil 1000mg omega 3 pada peringkat ke2 atau akhir trimester kerana Omega 3 kurang diperlukan diperingkat awal kehamilan.

#shakleeeffect

#shakleelover

#sayajualshaklee

Erna 0146907178

SID883367

http://caprierna87.blogspot.com/