~Enjoy Healthy Life ~: Cegah Selesema, Flu dan Batuk Semasa Mengandung

Thursday, June 11, 2015

Cegah Selesema, Flu dan Batuk Semasa Mengandung

Selesema, Flu dan Batuk adalah petanda badan berkurangnya tahap imuniti badan kepada persekitaran. Maka dengan itu, ia menjadi teruk menjadikan si ibu mudah untuk mendapat sakit dan demam. Malah kadang-kadang terasa tidak selesa kerana hidung dan pernafasan agak tersumbat dengan lendir (hingus)

Apakah cara merawat selesema dan flu ketika hamil tanpa menggunakan sebarang ubat?
Ambil langkah-langkah pencegahan adalah paling baik. Pastikan ibu-ibu mengambil nutrisi yang secukupnya semasa kehamilan. Antara yang boleh diamalkan:

Minum air sekurang-kurangnya 1.5L sehari. Sebaik-baiknya air suam. Air yang banyak boleh mengelakkan dehidrasi dan mencairkan lendir-lendir akibat selesema. Digalakkan juga untuk minum jus buah-buahan asli yang fresh untuk membantu menyediakan bekalan nutrisi dan vitamin penting kepada badan. almaklum, time selsema mesti tak selera nak makan kan.
Makan makanan seimbang yang ada sayur-sayuran dan buah-buahan. Boleh buat sup sayur dan dimakan ketika masih panas. Pilih sayur yang kaya dengan vitamin C dan tumis dengan 3-4 biji bawang putih. Bawang putih adalah sumber antibiotik semulajadi yang sangat bagus untuk mengatasi jangkitan kuman dan bakteria.
Banyakkan berehat. Lupakan seketika kerja-kerja rumah. Berehat boleh mengurangkan rasa stress.
Boleh cuba bersenam dengan senaman yang ringan sekadar untuk melakukan pergerakan bagi meningkatkan aliran darah ke seluruh badan.
Elakkan tidur mengadap kipas atau aircond.
Makan madu. Selain memberi tenaga, melancarkan sistem penghadaman dan membuang angin dalam badan, madu kaya dengan vitamin C.

Sekiranya ibu-ibu mempunyai VITAMIN C di rumah, jangan skip pengambilannya.

Pengguna yang mengamalkan Vitamin C Sustained release Shaklee, anda boleh pecahkan 1 biji vitamin C kepada 2 dan telan. Pengambilan 2 kali sehari iaitu 1 pagi dan 1 malam.

Jom lihat apa kebaikan Sustained Release Vita C Plus: