Menopause dan Rasa Panas/Hot Flashes

As salam dan salam sejahtera semua..

Apa itu menopause?

Ia adalah keadaan normal dimana kitaran haid wanita berhenti biasanya diantara umur 45-60 tahun.

Punca Menopause:

Jumlah telur yang terhad akan disimpan di dalam ovari. Ovari akan mengawal hormon Estrogen dan Progesteron dimana ia mengawal proses kedatangan haid (menstruation) dan ovulasi (proses telur dilepaskan).

Menopause akan berlaku disebabkan ovari tidak lagi melepaskan telur setiap bulan menyebabkan kitaran haid berhenti.

Gejala Menopause:

1. Hot Flashes/rasa panas dirasai wanita dibahagian wajah, leher dan sekitar dada beberapa minit. Kadang-kadang terasa pening, lemah dan sakit-sakit badan.

2. Berpeluh dimalam hari

3. Jantung rasa berdegup kencang dan laju

4. Sukar tidur diwaktu malam

5. Sakit kepala

6. Rasa ingin buang air kecil terlalu  kerap

7. Mood swing

8. Sakit-sakit otot dan sendi

9. Kekeringan faraj dan rasa sakit semasa berhubungan intim.

10. Menurunkan Libido (ghairah) pada aktiviti seksual.

Menopause dan SET SHAKLEE

1. B Complex

Meningkatkan peredaran darah dan membantu sel berfungsi sangat baik. Vitamin B5 dalam B Complex membantu meningkatkan fungsi Adrenal. Vitamin B6 mengurangkan penakungan air  dalam badam (water retention). Ia juga membantu memperbaiki dan melegakan stress dan kemurungan.

2. Energysing Soy Protein (ESP)

Protein yang berasaskan soya baik kerana mengandungi Estrogen yang dapat mengurangkan Hot Flashes dan Osteoporosis.

3. Ostematix

Membantu menguatkan tulang-tulang dan mengurangkan rasa berdebar-debar

4. GLA Complex (Gamma Linolenic Acid)

- Membantu menurunkan kolesterol

- Melegakan simptom menopause

- Membantu mengatasi kekeringan faraj 

- Menstabilkan tekanan darah

5. Vivix

- Kesan 4 mekanisme utama penuaan selular

- Membantu mengembalikan keremajaan kulit dan organ dalaman 

- Terbaik untuk kesihatan menyeluruh yang melibatkan DNA dan sel. 

- Membantu melembutkan kulit 

- Membantu mengelakkan rasa sakit saat mengadakan hubungan intim bersama suami malah memberi tenaga dan rangsangan yang lebih ketika bersama.

Saya ERNAWATI BINTI TOBA

Shaklee Independent Distributor ID NO:883367

WA/SMS 014 6907178

Bengkak Susu Boleh Bernanah

As salam dan salam sejahtera semua.

Pernah dengan tentang bengkak susu? Selalu dengar susu merundum kan? Kali ni kita cerita topik Ibu yang bengkak susu pula.

Bengkak susu (Engorgement) biasanya berlaku bermula hari kedua atau ketiga selepas bersalin. Diantara tanda menyusu dengan sempurna adalah Breast jadi lembik dan 'kosong' setiap kali selepas bayi menyusu.

Apakah Punca Bengkak Susu?

1. Ibu lewat mulakan penyususan selepas melahirkan bayi. 

The First Golden Hour in Breastfeeding atau dikenali dengan 1st Hour breastfeeding selepas bayi lahir kedunia merupakan faktor penting dalam memulakan penyusuan ibu.

Baby memiliki sense /naluri untuk bergerak meniju ke payudara ibu untuk memulakan penyusuan. Semakin cepat ibu membenarkan bayi menyusu, semakin kurang risiko bengkak susu dan susu lambat keluar/sikit.

2. Mulut bayi tidak melekap dengan betul pada payudara ibu

Mulut bayi yang tidak melekap dengan betul menyebabkan payudara tidak dapat mengeluarkan susu dengan sepenuhnya. Maka, bayi tidak kenyang, payudara tidak kosong dan akhirnya menyebabkan bengkak susu.

Cara betul: Mulut bayi perlu terbuka luas dengan sebahagian besar daripada bahagian AEROLA, bahagian hita payudara masuk memenuhi mulut bayi.

3. Kurang Sesi Penyusuan

Semakin kurang menyusukan bayi, semakin banyak susu akan berkumpul di payudara menyebabkan bengkak susu dan menjadi punya susu ibu kering.

Kekerapan Penyusuan: Minimum 8 kali dalam masa 24 jam. Sebaiknya 12 kali (24 jam) menyusukan bayi. In Shaa Allah susu banyak dan keluar dengan lancar serta payudara tidak bengkak.

Kesan Buruk Biarkan Bengkak Susu

Apabila kita membiarkan bengkak susu, ia boleh menyebabkan payudara tersumbat dengan lemak dan susu lama. Kesan daripada itu, kuman boleh masuk ke dalam saluran susu.

Saluran susu yang terkena jangkitan kuman akan bernanah (MASTITIS). Doktor akan operate dan membuang nanah menyebabkan payudara berlubang sementara akibat luka operation. Maka dengan itu, ibu tidak dapat menyusukan bayi dengan menggunakan payudara tersebut sementara untuk sembuh. Ada juga ibu yang operate dengan kedua-dua payudara ya..


5 Cara Kurangkan Sakit Pada Payudara Akibat Bengkak Susu

1. Kurangkan sakit dulu dan lembutkan payudara yang keras dan bengkak
Gunakan cold compress untuk mengurangkan sakit payudara. Selepas itu, melembutkan payudara dengan cara menyusukan bayi. Jika tidak berjaya...

2. Gunakan sikat gigi jarang dan urut payudara ke arah AEROLA. Sapu sedikit minyak terlebih dahulu (mengandungi geranium,lavendar,melaleuca,rosemary) ke atas payudara sehingga susu menitis keluar.

3. Setelah payudara lembut, susukan bayi. Jika masih bengkak gunakan Teknik Mermet (perah guna tangan).

Teknik Perahan Susu (Mermet)

4. Gunaka kobis- tidak disyorkan kerana menyebabkan susu kering terus.

5. Ambil SET BENGKAK SUSU SHAKLEE -Vitamin E complex, Garli complex dan Lecithin. Ia dapat mencairkan lemak susu, melicinkan perjalanan susu dari liang susu ke mulut bayi. Maka, bengkak dapat dikurangkan.

Cara Minum ESP Dengan Betul

Assalamualaikum..

Lama tidak bersiaran. Ramai yang bertanya "macam mana nak minum ESP dengan betul?"

Minum ESP ni boleh bancuh dengan air suam/milo/jus/horlicks/susu

ESP ni dalam bentuk serbuk, jadi senang nak larut dalam air. 

Cadangan Sukatan dan waktu minum ESP

Sukatan: 1 sudu besar ESP + Air kegemaran anda (1 atau 2 kali sehari)

Untuk yang inginkn badan kurus dengan berat ideal, boleh mengambil ESP di antara waktu makan makan utaman supaya perut rasa kenyang yang lama.

TIPS ESP:

• Jangan bancuh dengan air panas, air kafein atau air bikarbonat sebab boleh hapuskan nutrisi
• Jangan ambil lebih dari 3 sudu sehari kerana ini akan membebankan ginjal
• Gunakan shaker atau tumbler untuk menggoncang bancuhan ESP untuk lebih mudah larut. Tapi, kalau air suhu bilik, kacau guna sudu pun boleh. Selalunya saya campur dengan air masak ja.

NAK CUBA?

NAK CUBA?

Saya Independent Distributor anda!

Erna 0146907178

SID883367

Jenis-Jenis Najis Bayi

As salam semua..



Lama tidak berkumandang kan...macam radio la pulak..Mari kita kenal jenis-jenis najis bayi.
Maklumlah, ibu-ibu muda ni banyak nak kena belajar kan..

Setiap warna dan struktur najis bayi menunjukkan makna tertentu dan dari sumber tertentu yang mana iya mungkin disalurkan melalu ibu yang menyusukan anak ataupun susu formula dan makanan si bayi.









Ni contoh-contoh najis bayi dan sumbernya

Banyak yang perlu dipelajari khususnya ibu muda.
Berkemungkinan bayi kita sembelit atau pun mungkin bayi ciri- birit.

Apabila anak sudah diberikan makanan pejal, semestinya perubahan akan berlaku kepada najis anak anda.

Bolehlah merujuk panduan dan gambar yang saya sertakan.

***Mommy yusuf***