Amalan Ketika Sedang Berpantang

As salam..

Dalam masyarakat Melayu, tempoh berpantang adalah 100 hari iaitu berpantang makanan, perlakuan dan hubungan seks.

Diantara amalan semasa berpantang adalah:

1. Mengamalkan minuman herba untuk kerapian bahagian sulit. Dicadangkan mengambil Alfalfa Complex suplemen 1001 herba.
2. Amalan mandian rebusan daun-daun berkhasiat seperti pucuk daun jambu batu, daun serai wangi, daun kunyit dan daun mengkudu untuk memberikan haruman segar pada tubuh.
3. Berurut penting untuk mengembalikan peranakan kepada asal, mengurangkan ketegangan selepas bersalin, melancarkan darah, membuang angin dan mengembalikan bentuk tubuh seperti sebelum mengandung.
4. Adalah penting untuk berbengkung dengan betul sebagai sokongan kepada perut ibu untuk memudahkan pergerakan,memberikan sokongan kepada tulang belakang malah membantu untuk mengembalikan bentuk badan ibu.
5. Memakai pakaian yang sesuai dan memakai stokin untuk mengelakkan dimasuki angin.

Berpantang dalan Hukum Syarak.
1. Dilarang menunaikan solat, berpuasa, membaca dan memegang Al-Quran, bertawaf, 'bersama suami' dan duduk dalam masjid selagi belum suci dara hadas.
2. Hendaklah si ibu mandi hadas besar setelah 30 hari dimana darah berhenti untuk membolehkan solat tanpa menunggu 10 hari lagi. Maksimum adalah 60 hari untuk darah nifas keluar. Sekiranya masih ada darah lagi selepas 60 hari, ia dianggap Istihadah/darah penyakit. Maka hendaklah si ibu mandi hadas besar dan solat.

Suplemen yang dicadangakan semas berpantang: ESP,OMEGA GUARD, ALFALFA COMPLEX

ADD ON: ZINC COMPLEX, VITALEA, B COMPLEX, OSTEMATRIX

Dah share, nak cuba? HUBUNGI SAYA

Erna 0146907178
SID883367
FB:Ernawati Toba

Morning Sickness di Awal Kehamilan

“Morning sickness” atau muntah-muntah ialah masalah yang biasa berlaku dikalangan wanita hamil. Ia boleh berlaku bila bila masa. Kebanyakan bermula seawal 6 minggu pertama dan berakhir pada lewat 16 minggu. Walaubagaimanpun, ada juga wanita yang hamil mengalami masalah ini sehingga ke peringkat akhir kandungan. 

Anda boleh mendapatkan ubat tahan muntah dari doktor. Atau anda boleh mencuba Set Pregnancy Shaklee. Di dalam set ini terdiri daripada:

Trimester 1:

Vitalea (Multivitamin)

B Complex

Sustained Released Vita C

Ostematrix (Kalsium-Magnesium)

Trimester 2 & 3:

Vitalea (Multivitamin)

B-Complex

Sustained Release Vita C

Ostematrix (Kalsium-Magnesium)

Omega guard (Fish oil) - Omega Guard (EPA & DHA)

• DHA adalah asid lemak perlu yang dijumpai dalam badan kita terutama pada otak.
• DHA adalah sangat penting dalam perkembangan otak, serta aspek-aspek lain perkembangan janin. DHA juga asid lemak utama yang ditemui dalam retina mata, serta organ-organ badan yang lain.
• Bayi tidak mampu menghasilkan DHA mereka sendiri, mereka memperoleh DHA daripada susu ibu. Sebelum mereka dilahirkan, DHA didapati dari ibu melalui plasenta. Dengan itu, ibu akan mengalami kekurangan DHA.
• Pakar mencadangkan supplement Omega 3 kepada ibu-ibu yang mengandung dan ibu-ibu yang menyusu. Ini adalah untuk menambah DHA untuk perkembangan fetus dan untuk mengekalkan kuantiti DHA untuk diri ibu sendiri.

B Complex dan Ostematrix boleh membantu mengurangkan morning sickness?

Kenapa B Complex?

B Complex Shaklee lengkap dengan vitamin B 6.Vitamin B 6 merupakan salah satu daripada lapan vitamin B. Kesemua lapan Vitamin B memainkan peranan penting dalam membantu tubuh manusia untuk menukar makanan, terutamanya lemak dan protein kepada tenaga. Ia juga perlu untuk kulit yang sihat, rambut dan mata, dan sangat penting untuk fungsi hati dan sistem saraf. Tubuh juga memerlukan vitamin B6 untuk membuat hemoglobin (Hb), molekul dalam sel-sel darah merah yang membawa oksigen ke sel-sel badan. B6 juga telah digunakan sejak tahun 1940-an untuk mengelakkan morning sickness. Ramai wanita mendapati bahawa mengambil B6 tambahan semasa bulan-bulan awal kehamilan sangat mengurangkan morning sickness. Beberapa kajian mendapati B6 ia adalah rawatan berkesan untuk loya.

Kenapa Ostematrix (Kalsium-Magnesium)? 

Tahukah anda Ostematrix boleh mengurangkan migrain/pening-pening?

Ostematrix (Kalsium, Magnesium & Vitamin D)

Kalsium bukan sahaja membina tulang dan gigi, malah ia membantu menetapkan ritma jantung, menyelesaikan masalah insomnia, membantu pengaliran gizi masuk dan keluar daripada membran, dan membantu dalam pembekuan darah. Kalsium juga sangat diperlukan dalam mempertahankan fungsi saraf dan otot, serta buah pinggang. Ia juga mengurangkan kadar kolesterol dalam darah.

Magnesium pula penting untuk metabolisma kalsium.  Ia membantu untuk mengelakkan pembuluh darah menjadi kejang, salah satu punca yang dipercayai penyebab migrain. Satu kajian telah dibuat ke atas Magnesium, dan didapati ia membantu mengurangkan sakit kepala migrain dan mengurangkan frekuensinya.

Vitamin D pula penting untuk penyerapan kalsium. Kalsium yang tiada vitamin D tidak boleh diserap oleh tubuh, dan boleh tertinggal sebagai batu dalam ginjal atau pundi kencing.

 Jom pilih suplemen yang terbaik untuk anda dan bayi anda!!!

Hubungi saya:

Shaklee Independent Distributor 883367

Ernawati Toba

0146907178

FB: Ernawati Toba

Page FB: Healthy Lifestyle With Ernawati Toba

Set Hamil Shaklee

Assalamualaikum dan salam sejahtera..

Kehamilan adalah satu perkara yang sangat dinanti-natikan oleh seorang wanita yang bergelar isteri malah bakal suami pun turut merasakannya. Selepas mengetahui kehamilan pastinya kegembiraan tidak dapat digambarkan dengan kata-kata kan? Syukur..Dalam tempoh kehamilan, bermacam-macam ragam dan perubahan akan dirasakan oleh wanita yang bakal bergelar ibu. Antara cabaran-cabaran emosi dan fizikal yang dihadapi bakal ibu semasa tempoh kehamilan adalah seperti berikut:

• Alahan Teruk
• Morning Sickness
• Tak boleh makan atau tiada selera makan
• Muntah dan Loya
• Anemia – Berbahaya jika tidak ditangani, boleh menyebabkan tumpah darah semasa bersalin.
• Keletihan dan rasa malas
• Mood swing 

So, bakal ibu-ibu memerlukan nutrien lengkap dan sihat sepanjang kehamilan. Seorang ibu yang mengandung secara amnya perlu mengambil bijirin dan sayuran hijau yang banyak untuk memenuhi keperluan asid folic dan protein serta karbohidrat untuk tenaga. Kekurangan zat akan menyebabkan Ibu Hamil mendapat masalah anemia yang boleh mengancam kesihatan.
 

Kenapa doktor menyarankan bakal-bakal ibu untuk mengambil suplemen sebagai makanan tambahan semasa kehamilan? Ini disebabkan radikal bebas dan cara masakan kita masa kini banyak mematikan nutrien penting dalam makanan dan akhirnya zat dan nutrien penting hilang begitu sahaja. Nutrien dan zat adalah 2 kali ganda penting untuk disalurkan kepada bayi dalam kandungan untuk membesar dan memastikan pertumbuhan otak yang sihat.

 

1) Vita-Lea® Iron Formula (Multivitamin)

• Vitalea adalah multivitamin yang lengkap dengan 28 jenis vitamin dan mineral.

• Zat besi dalam Vita-lea dapat membantu ibu menambah zat besi kerana kebiasaannya ibu mengandung dan menyusu kekurangan zat besi dan jika tidak ditampung boleh menyebabkan ibu mudah pitam, lesu, kurang daya ingatan dan kurang konsentrasi.

2) Sustained Release Vita-C

• Sebagai antioksidan, membantu meningkatkan sistem imunisasi badan ibu dan bayi dan menjadikan kulit lebih cantik.

• Membantu Penyerapan iron – sekiranya tidak cukup Vitamin C, makanlah Iron sekapal pun takkan diserap badan 

3) B-Complex

• Lengkap dengan 8 kumpulan Vitamin B yang diperlukan oleh tubuh badan untuk membantu tubuh badan bertenaga, otak lebih fokus, emosi lebih stabil dan wajah berseri. B complex juga vitamin anti stress. Jadi bila tiada stress, penghasilan susu lebih baik.

4) Energizing Soy Protein Isolate Powder (ESP)

• Antara komposisi utama dalam susu ibu ialah protein. Protein adalah makanan sel. Protein berfungsi mengekalkan pertumbuhan normal dan pemeliharaan tisu.

• Mengawal atur keseimbangan bendalir dalam badan.

• Pembinaan hormon, enzim dan antibodi memerlukan protein. Selain itu protein dikatakan membantu mengawal keseimbangan asid bes untuk mengangkut nutrien dan sumber tenaga.

• ESP memberi tenaga berkekalan untuk ibu yang tahan selama berjam-jam lamanya. Selain itu ESP membantu ibu memperolehi kesan yang optimum untuk pengambilan vitamin-vitamin lain. Kulit juga menjadi lebih licin, gebu dan anjal.

5) Ostematrix (Calcium & Magnesium)

• Dalam susu ibu, antara komposisi mineral yang tinggi ialah kalsium.
• Kalsium penting untuk bina darah, bina tulang, gigi dan saraf dalam tubuh manusia. Bagi ibu yang mengandung atau menyusu, pengambilan kalsium tidak boleh dipandang remeh.
• Bagi ibu-ibu yang tidak menjaga dan mementingkan pengambilan kalsium dalam diet harian, maka kalsium untuk penghasilan susu ibu akan diserap dari yang sedia dalam tubuh ibu.
• Jika perkara ini berlarutan dan si ibu tidak menggantikan semula kalsium ini maka si ibu tadi akan mengalami risiko Osteoporosis, rasa sengal kaki dan tulang belakang, mudah letih dan lesu serta muka menampakkan garisan tua.
• Pengambilan Ostematrix juga dapat membantu ibu yang mengalami masalah susu merudum ketika period.

6) Omega Guard (EPA & DHA)

• DHA adalah asid lemak perlu yang dijumpai dalam badan kita terutama pada otak.
• DHA adalah sangat penting dalam perkembangan otak, serta aspek-aspek lain perkembangan janin. DHA juga asid lemak utama yang ditemui dalam retina mata, serta organ-organ badan yang lain.
• Bayi tidak mampu menghasilkan DHA mereka sendiri, mereka memperoleh DHA daripada susu ibu. Sebelum mereka dilahirkan, DHA didapati dari ibu melalui plasenta. Dengan itu, ibu akan mengalami kekurangan DHA.
• Pakar mencadangkan supplement Omega 3 kepada ibu-ibu yang mengandung dan ibu-ibu yang menyusu. Ini adalah untuk menambah DHA untuk perkembangan fetus dan untuk mengekalkan kuantiti DHA untuk diri ibu sendiri.

Pengambilan nutrisi yang lengkap dan berkhasiat sepanjang kehamilan adalah kunci utama kepada :

1. Perkembangan otak dan minda bayi yang sempurna
2. Perkembangan bayi yang sihat
3. Pencegahan baby dari mendapat jaundice (sakit kuning)

So, para suami..bantulah isteri dan zuriat anda yang bakal lahir untuk kekal sihat...

Jom kita lihat apa kata mereka yang telah mencuba SET HAMIL SHAKLEE....

 

Jom pilih suplemen yang terbaik untuk anda dan bayi anda!!!

Hubungi saya:

Shaklee Independent Distributor 883367

Ernawati Toba

0146907178

FB: Ernawati Toba

Page FB: Healthy Lifestyle With Ernawati Toba

Set Menyusu Bayi semasa Berpuasa

Assalamualaikum dan salam sejahtera..

Semasa berpuasa ramai yang baru bergelar ibu atau pun yang sudah lama bergelar ibu pasti risau memikirkan "adakah susu cukup untuk si bayi?", macam mana persediaan sebelum dan semasa berpuasa ni? Pemakanan dan pengaturan yang betul perlu supaya anda lebih bertenaga walaupun menyusukan bayi anda. STRESS menjadi satu punca kurangkan penghasilan susu ibu kerana ibu kerap runsing memikirkan susu yang makin merundum apa lagi semasa berpuasa.

Jom lihat beberapa TIPS untuk anda para ibu yang mahu memastikan susu anda cukup dan sihat untuk si manja anda:

1- Minum air kosong. iaitu 2-3 liter sehari adalah sangat penting buat ibu yang menyusukan bayi. Banyakkan minum air kosong bermula dari waktu berbuka hinggalah ke waktu imsak ke esokan paginya.

2- Jangan skip sahur untuk memastikan anda sentiasa bertenaga sepanjang hari.

3- Makan banyak buah-buahan, sayuran, sup dan makanan berkuah. Elakkan makan terlalu kerap makanan yang bergula dan bergaram untuk mengurangkan penyerapan air lebih banyak dari tubuh kita.

4- Pasang niat dan memohon dari Allah agar dipermudahkan urusan serta niat baik kita menyusukan bayi kita. 

Berdoa : “Ya Allah, aku ingin menyusu anakku kerana suruhanMu. Bantulah aku Ya Allah agar dapat menunaikan ibadah puasa di bulan Ramadhan. Bantulah aku untuk bersabar dan mudahkanlah aku menyusu anakku”

5- Berbuka puasa dengan makanan yang kaya dengan protien, glukos dan cecair. Amalkan banyak makan kurma semasa sahur dan berbuka kerana kurma banyak khasiatnya.
 
6- Makan makanan berkarbohidrat dan kaya dengan serat iaitu ambil nasi dalam portion pinggan sihat setiap hari.
 
7- Kerap menyusukan bayi anda Jika anda ibu bekerjaya, perlu pam susu sekerap yang boleh ataupun ikut jadual mengepam biasa di tempat kerja.
 
8- Cuba bangun awal sebelum bersahur untuk pam susu.

9- Sebelum menjelang bulan puasa, adalah sangat-sangat digalakkan untuk mengumpul stok susu sebagai persediaan awal sebelum menjelang Ramadhan. Set Mighty Triple Gem memberikan tenaga berpanjangan sepanjang hari.

10- Kenal pasti milk booster anda sebelum mula bulan puasa dan sepanjang berpuasa boleh kerap ambil milk booster anda. Milkbooster bajet Shaklee: ESP dan Alfalfa Complex.

11- Banyakkan berzikir Ya Wahab dan elakkan tekanan. Sentiasa berfikiran positif serta ceria.

12- Bawa bekalan air masak ketika pergi terawih dan minum air setiap kali selesai 2rakaat solat tarawih.

13- Suplemen perlu untuk memastikan badan sentiasa bertenaga, mood sentiasa ceria dan production susu lancar.

Set Bajet Menyusu: ESP dan Alfalfa

 

Set Menyusu Lengkap, ADD ON: ESP

Hamil-Berpantang-Menyusu 

Jom pilih suplemen yang terbaik untuk anda dan bayi anda!!!

Hubungi saya:

Shaklee Independent Distributor 883367

Ernawati Toba

0146907178

FB: Ernawati Toba

Page FB: Healthy Lifestyle With Ernawati Toba