Adakah saya perlu berhenti mengambil kafein memandangkan kini saya hamil?

Ada terbaca pasal kafein ni...ni nak share...:)

Apakah sifat kafein?

Sifat kafein yang merangsang dan diuretik mengakibatkan kenaikan tekanan darah dan kadar pergerakan jantung serta kekerapan untuk kencing. 

Majoriti dikalangan kita ni bila sebut kafein akan teringat kopi sajakan? Ternyata hal ini salah. Orang yang terlalu banyak bekerja dan kurang tidur dapat menggunakan kafein sebagai pemberi energi/tenaga dan tidak mengantuk. 250 miligram kafein per hari dapat membuat otak tetap terjaga, meningkatkan konsentrasi dan mengurangi stress.

Seperti saya sebelum ini adalah penggemar kopi 3 in 1. Tidak sah kalau sehari saya tidak minum kopi. Hal ini buat saya ketagih. Tapi, setelah beberapa pembacaan saya dapati meminum kopi 3 in 1 adalah tidak baik dan membahayakan tulang, lalu saya berhenti mengambilnya. Antara kesan awal yang saya rasa, setiap pagi tangan saya akan rasa sedikit menggeletar walau apa pun yang saya pegang. Rasa mengantuk dan badan jadi lesu. Tapi, setelah beberapa lama keadaan badan saya kembali normal dan saya kini tidak lagi memerlukan minuman kafein ini. Kalau saya ambik pun mungkin sekali dalam seminggu. It's ok la tu kan...:)

Oleh yang demikian, kita seharusnya  memerhatikan  pengambilan kafein agar tidak menimbulkan ketagihan. Anda mungkin sudah mengurangkan jumlah kopi dan teh yang anda ambik, tetapi tahukah bahawa ada beberapa jenis makanan dan minuman lain yang ternyata mengandungi kafein?

Jumlah kafein dalam secawan kopi dan teh berbeza-beza bergantung kepada sama ada kopi itu ditumbuk atau daun teh itu direndam atau adakah ia kopi atau teh segera. Ia juga bergantung kepada kepekatannya. Kola dan minuman-minuman lain juga berbeza kandungan kafeinnya. Senarai di bawah untuk mengetahui purata jumlah kafein dalam beberapa jenis makanan dan minuman. Anda mungkin terkejut bagaimana mudahnya anda boleh mendapat kafein dalam dos tinggi. 

• 1 cawan besar kopi segera = 100mg
• 1 cawan kecil kopi segera = 75mg
• 1 cawan kecil kopi dibru = 100mg
• 1 cawan kecil teh = 50g
• 1 tin minuman kola = 40mg
• 1 tin minuman tenaga = 80mg
• 1 x 50g kepingan coklat biasa = sehingga 50mg
• 1 x 50g kepingan coklat susu = sehingga 25mg

Berikut di antara jenis-jenis sumber kafein yang perlu kita ketahui seperti dinyatakan dalam majalah health, Rabu (11/4/2012) antara lain:

1. Minuman Bersoda

Cola dan minuman bersoda memang mengandungi kafein. Minuman jeruk yang bersoda ternyata memiliki kandungan kafein yang besar iaitu sebanyak 41 miligram.

2. Coklat

Kafein ditemukan secara alami dalam biji kakao, sehingga coklat apapun memiliki kandungan kafein. Permen coklat umumnya mengandung kafein kurang dari 10 miligram, tetapi semakin gelap coklat, semakin tinggi kandungan kafeinnya.
Produk coklat diperkaya dengan kafein tambahan yang memiliki kandungan kafein sampai 60 miligram, hampir sama dengan kafein dalam secawan teh.

3. Ais krim

Banyak aiskrim memiliki rasa kopi dan coklat yang mengandung antara 30 dan 45 miligram kafein yang hampir sama dengan 1 tin minuman bersoda.

4. Pil penurun berat badan

Kafein memang tidak berpengaruh dalam usaha menurunkan berat badan anda. Tetapi pil diet umumnya mengandungi kafein dalam jumlah yang besar.
Pada tahun 2005, Consumer Lab melakukan analisa terhadap dos harian ubat diet jenis Zantrex-3 sebanyak 1.223 miligram mengandungi kafein hampir sama dengan kafein pada 12 cawan kopi.

5. Pil penahan sakit

Sedikit kafein dapat mengurangkan sakit kepala, tapi kafein dalam jumlah besar akan berbahaya. Pil penahan sakit menggunakan kafein dalam jumlah besar untuk meringankan rasa sakit.
Untuk menggunakan pil ini, sebaiknya baca kandungan dan arahan pada ubatan terlebih dahulu. Dua tablet Excedrin, pil penahan sakit migrain memiliki 130 miligram kafein sama dengan secawan kopi.

6. Minuman penambah tenaga 

Beberapa minuman penambah tenaga dalam tin mengandung kafein sama banyaknya secawan kopi.

7. Penyegar nafas

Dua potong tablet penyegar nafas mengandung kafein yang sama dengan secawan kopi.

8. Kuaci

Kuaci dari biji bunga matahari mengandungi folat, vitamin B6, dan vitamin E. Tapi satu bungkus kuaci mengandungi 140 miligram kafein, kurang lebih sama dengan empat tin minuman bersoda.

Adakah saya perlu berhenti mengambil kafein memandangkan kini saya hamil?

Tidak perlu berhenti mengambil kafein, tetapi anda mungkin mahu mengurangkannya. Jika anda mengambil terlalu banyak kafein, bayi anda mungkin lahir kecil daripada sepatutnya. Bayi yang dilahirkan kecil berisiko lebih tinggi mengalami masalah kesihatan ketika dilahirkan dan hari-hari seterusnya. Ada juga kemungkinan bahawa tahap kafein yang tinggi boleh menyebabkan keguguran. Satu kajian menunjukkan bahawa tahap kafein yang sedikit pun mungkin mempunyai kaitan dengan keguguran. 

Pakar mencadangkan wanita hamil mengambil tidak lebih daripada 200mg kafein sehari. Ini bersamaan dengan dua cawan besar kopi atau empat cawan kecil teh atau lima tin minuman kola sehari.

Apakah kesan sebenar kafein pada badan kita?

Kafein ialah sejenis stimulan. Ia meningkatkan denyutan jantung dan metabolisme, dan ini boleh menjejaskan bayi anda yang sedang berkembang. Walaupun begitu, sedikit stress pada bayi, seperti apa yang bayi anda rasakan selepas anda minum secawan kopi, tidak membahayakannya. Ia serupa dengan apa yang berlaku apabila anda meluru masuk ke dalam bas, satu lagi situasi yang meningkatkan denyutan jantung dan metabolisme seketika. 

Sesiapa yang kerap minum kopi tahu bahawa mereka boleh jadi ketagih dan jika terlalu banyak boleh menyebabkan insomnia, keresahan dan sakit kepala. Ia juga bersifat diuretik membuatkan anda perlu sering membuang air dan ini boleh menyebabkan badan anda kehilangan air dan cecair lain yang kesemuanya perlu untuk mengekalkan kesihatan anda semasa hamil. 

Teh dan kopi juga boleh menjejaskan keupayaan badan menyerap zat besi jika anda meminumnya semasa makan atau dalam masa sejam selepas waktu makan. 

Sebagai jalan selamat, saya ingin berhenti mengambil kafein. Ada tip-tip tertentu?

Anda mungkin dapati deria rasa anda yang akan membantu. Ramai wanita mendapati keinginan untuk minum secawan kopi terhenti semasa trimester pertama apabila deria rasa mereka berubah dan loya boleh berlaku. 

Selain itu, untuk mengurangkan jumlah kafein dalam minuman panas anda di rumah, rendamnya sebentar sahaja. Jika anda gemar minum teh Earl Grey, merendamnya selama satu minit berbanding lima minit mengurangkan jumlah kafein sebanyak separuh. Sesetengah pengeluar teh kini menawarkan teh hitam tanpa kafein atau teh hijau. 

Walaupun teh herba biasanya tidak mengandungi kafein, pastikan anda membaca senarai bahan-bahan di dalamnya. Anda mungkin mahu mengelakkan jumlah kafein yang tinggi dan juga sesetengah herba dan perasa yang mungkin tidak selamat diambil semasa hamil. (Baca lebih lanjut mengenai herba dan kehamilan.) 

Jika anda penggemar kopi atau minuman kola, berhenti mengambil kafein bukan perkara mudah. Untuk meminimakan simptom-simptomnya, yang termasuk sakit kepala, keletihan, lemah badan dan mengantuk, lakukannya secara beransur-ansur. Kurangkan sebanyak setengah cawan setiap hari. Anda juga boleh cuba tukar daripada kopi yang dibru segar kepada kopi segera. 

Jika kopi memuaskan keperluan emosi anda, contohnya sebagai masa rehat atau sebagai ritual pagi atau penamat kepada hidangan makanan, anda boleh menukarkannya kepada secawan kopi atau teh tanpa kafein. Jika anda teringinkan minuman kola sejuk, belilah yang tanpa kafein sekali-sekala atau lebih baik lagi, cubalah segelas air mineral dengan sedikit kordial limau. 

(http://www.babycenter.com.my/a1052968/kafein-dan-kehamilan-apakah-yang-selamat#ixzz3GSClPNIJ)

Shaklee Cares For Our Children

Inilah tanggungjawab CSR (tanggungjawab sosial corporat) yang selalu dinanti-nantikan oleh masyarakat khususnya ibu-ibu yang amat mementingkan kesihatan anak-anak. Bertemakan 'Shaklee Cares For Our Children', Shaklee Products (M) Sdn Bhd. menyumbangkan sebanyak RM 1 juta setahun dalam bentuk minuman berkhasiat dan bernutrisi kepada 2000 keluarga yang berdaftar dengan Yayasan Mykasih.

Best tak? Inilah salah satu sumbangan terbesar Shaklee yang pastinya banyak memberi manfaat kepada kanak-kanak ini khasnya. Apakah minuman rahsia tu??? Pastinya Mealshakes...

Dengan rasa tanggungjawab, pastinya kita akan sama-sama menjayakan program ini. Mengamalkan nutrisi yang seimbang sangatlah diperlukan dalam kehidupan seharian kita. Apa lagi bagi anak-anak yang akan menjadi kebanggaan kita dan menjadi peneraju negara pada masa hadapan. 

Dengan mengambil kira faktor persekitaran, pergaulan dan faktor kendiri anak-anak, pastinya mereka selalu terdedah dengan radikal bebas dan persekitaran yang kurang bersih. Ini menyebabkan sistem imuniti mereka terganggu dan tahap rintangan sakit akan berkurang. Anak-anak mungkin mudah mengalami demam, selesema, batuk-batuk, cirit-birit, kurang selera makan dan lain-lain lagi jika para ibu-bapa tidak peka akan keadaan seperti ini. Di sinilah, minuman nutrisi dan berkhasiat ini memainkan peranan penting dan pastinya ia menjadi pilihan nombor satu para ibu bapa masa kini.

Nak tahu tak promosi ni masih berlangsung sampai hujung bulan Oktober ni..Mari sama-sama kita menyumbang menjayakan program ini. 

Mealshakes juga sesuai untuk semua peringkat umur...nak gantikan protein yang lengkap boleh cuba Melashakes..

Boleh terus klik link untuk pembelian terus:

Set Mealshakes

https://www.shaklee2u.com.my/widget/widget_agreement.php?session_id=&enc_widget_id=393a0f103dfdc3798cf1cfc2e7bdbc1f

Set Kanak-Kanak Lengkap

https://www.shaklee2u.com.my/widget/widget_agreement.php?session_id=&enc_widget_id=c9c41b10ece8463fc7398b7a283f00f9

"Anak-anak Permata Hati"

Ernawati Toba 

Shaklee Independent Distributor 883367

FB: Ernawati Toba

FB Page: Healthy Lifestyle with Ernawati Toba

Phone: 0146907178

Email: ernawati1901@gmail.com

Bedak Tebal dan Bulu Mata Palsu Tak Perlu Lagi

Golongan wanita terutamanya  memang sudah tidak dapat dipisahkan lagi. Sapa yang tidak gemar kelihatan cantik walau di mana mereka berada..Betul tak?

Bedak asas dan bulu mata palsu sememangnya menjadi peneman setia walaupun hanya sekadar berjalan di pusat membeli-belah bersama rakan-rakan.  Si pemakai mekap akan lebih gemar tampil segar dan menawan, namun lebih banyak faedah jika anda wanita yang gemar tampil ringkas dengan mekap yang lebih tipis.

Antara manfaat yang boleh diperolehi adalah seperti berikut (Vemale.com): 

1. Jimat belanja 

Harga kosmestik kini yang menelan kos yang agak tinggi lagi-lagi yang berjenama pastinya sedikit sebanyak menjadi salah satu pembahagian bajet kita sebulan. Apalagi barangan kosmetik oleh jurumekap terkenal juga menjadi kegilaan ramai wanita. Satu set barang kosmetik mengandungi bedak asas, maskara, pembayang mata, gincu dan bermacam-macam lagi yang boleh mencecah ribuan ringgit. Jika kehabisan stok pastinya anda perlu lagi menggantikan stok bukan? So, nak jimat? Miliki barangan mekap yang sedikit, ala kadar dan anda pasti mampu berjimat dan boleh gunakan wang tersebut untuk keperluan lain yang lebih penting.

2. Tidak membazir masa

Rungutan ramai suami..isteri bersolek lama sangat, tapi apakan daya..untuk suami jugakan..:)

Memakai mekap dengan rapi dan kemas memakan masa yang agak lama lebih kurang 10 hingga 15 minit. Itupun jika anda sudah terbiasa dengan cara dan teknik bersolek, berlainan pula dengan mereka yang baru berjinak-jinak mengenakan solekan, sudah tentu ianya memakan masa yang lebih lama. Namun, jika anda hanya memakai mekap yang tipis dan semula jadi, sudah tentu lebih menjimatkan masa dan waktu anda. Lebihan waktu yang ada boleh digunakan untuk bersarapan pagi atau pun mengemas bilik sebelum melangkah keluar rumah. Selain itu, bagi wanita muslimah sudah tentu lebih memudahkan diri anda untuk mengambil wudhu' kerana tidak perlu menanggalkan solekan yang tebal. 

3. Lebih terhindar dari masalah kulit

Kebanyakan masalah kulit muka berpunca daripada kosmetik yang kita pakai. Kandungan bahan kimia yang terdapat dalam barangan kosmetik boleh merosakkan kulit anda dan apabila anda kerap bersolek, kulit anda lebih terdedah kepada masalah kulit kering dan jerawat. Solekan yang tipis membolehkan kulit lebih bebas bernafas dan kurang risiko terdedah kepada masalah kulit. Sebagai langkah selamat, pilih barangan kosmetik yang dihasilkan daripada barangan semula jadi agar kulit sentiasa terpelihara dan kekal sihat. 

4. Kecantikan semula jadi lebih terpancar

Kecantikan semulajadi lebih terserlah...Percaya dan yakin diri anda akan tampak canttik dengan kecantikan semulajdi yang dianugerahkan. Solekan yang tipis mampu membuatkan kecantikan neutral anda lebih terpancar berbanding dari mereka yang gemar mengenakan solekan tebal. Kadang-kala solekan yang terlalu tebal boleh membuatkan seseorang itu kelihatan lebih matang dari usianya yang sebenar. 

Oleh itu, kita mestilah bijak merancang penggunaan mekap agar tidak keterlaluan sehingga menyusahkan diri anda di kemudian hari. 

Cantik luar dan dalaman..Tetapi, kecantikan sejati wujud dari keikhlasan hati, jangan lupa untuk senyum selalu :)

Jom semak kulit anda jenis macam mana?

http://caprierna87.blogspot.com/2014/06/wanita-dan-kecantikan-adalah-sinonim.html

http://caprierna87.blogspot.com/2014/06/enfuselle-shaklee-cantik-dan-menyerlah.html

Anda juga boleh terus memilih produk kecantikan yang bersesuaian untuk kulit anda:

Set Enfuselle Normal-Oily
https://www.shaklee2u.com.my/widget/widget_agreement.php?session_id=&enc_widget_id=b36a8b7fdf47ca209ce8a08ecd8b2ff0

Set Enfuselle Normal-Dry
https://www.shaklee2u.com.my/widget/widget_agreement.php?session_id=&enc_widget_id=2f9fe1e3d5d2749628ccbd9e7d3f377b

Set Nutriwhite Skincare
https://www.shaklee2u.com.my/widget/widget_agreement.php?session_id=&enc_widget_id=001d908c7637618bb0a8af0c8be5cd41

Hubungi:

Ernawati Toba

0146907178

SID883367

FB:Ernawati Toba

FB Page: Healthy Lifestyle With Ernawati Toba 

Ketulan/Benjolan adakah kanser payudara?

Ramai dikalangan hawa mula bimbang apabila merasa terdapat beberapa ketulan atau benjolan keras berdekatan dengan payudara mereka. Apakah kesahihannya yang ketulan ini simptom kepada kanser payudara???

Untuk pengetahuan semua, bukan semua ketulan pada payudara adalah kanser yang bahaya. Semuanya bergantung kepada maklumat dari pesakit dan pemeriksaan lanjut dari doktor. Usia lanjut, berketurunan kanser, ciri-ciri ketulan atau bengkak pada payudara mempengaruhi diagnosis doktor.

Perunding Pakar Bedah Am Pusat Perubatan Kelana Jaya (KJMC), Dr Jonah Azariah berkata, ketulan pada payudara mengandungi sista iaitu berisi cecair seperti anggur dikenali sebagai penyakit payudara fibrocystic atau fibroadenosis. 
Ketulan ini bersaiz sangat kecil tetapi boleh membesar sehingga dua atau tiga sentimeter (cm), malah ia juga boleh tumbuh pada sebelah saja atau kedua-dua payudara, tumbuh lebih daripada satu dan tumbuh berulang selepas yang lama kecut.
Wanita yang ada ketulan fibroadenosis akan mengalami gejala seperti kesakitan pada payudara, payudara membesar atau membengkak dan ketulan menonjol ketika datang haid.
Namun, tidak semua wanita yang ada ketulan ini mengalami gejala sama kerana segelintir mereka hanya berasa kurang selesa, manakala yang lain berasa kesakitan yang amat sangat. 
(Sumber: http://www.hmetro.com.my/myMetro/articles/Ketulanbukanbarahpayudara/Article)

Mencegah lebih baik dari mengubati....10 Cara mencegah kanser Payu Dara:-

1. Kata “Tidak” kepada alkohol

Kajian mendapati wanita yang mengambil minuman berbentuk alkohol mempunyai kadar yang tinggi mendapat kanser. Berdasarkan kajian wanita yang mengambil 2 hingga 5 minuman setiap hari mempunyai 11/2 kali risiko berbanding wanita yang tidak mengambil alkohol. Satu gelas wain setiap hari sebagai contoh mempunyai risiko sebanyak 7 peratus. Risiko ini tidak termasuk faktor risiko yang lain seperti kaum, berat badan, sejarah kanser dalam keluarga, umur mendapat haid atau menapaus bermula. Jumlah kehamilan, faktor penyusuan anak dan penggunaan pil perancang atau hormon (HRT).

2.Berhenti Merokok

Tabiat merokok bukan sahaja dikaitkan dengan kanser paru-paru, malah juga kanser payudara. Wanita yang mula merokok di usia muda mempunyai risiko tinggi mendapat kanser payudara. Merokok juga berkait dengan penyakit jantung. Jika ada seorang yang merokok anda mempunyai alasan yang tepat untuk berhenti merokok.

3.Ambil tindakan bijak dengan melakukan senaman

Terdapat banyak kajian menunjukkan bahawa aktiviti bersenam dapat mengurangkan risiko beberapa jenis kanser termasuk kanser payudara. Adalah dianggarkan bahawa dengan hanya berjalan sebanyak 1.25 hingga 2.5 jam seminggu sudah cukup untuk mengurangkan risiko kanser payudara di kalangan wanita sebanyak 18%.

4.Sedari mengenai sejarah kanser payudara dalam keluarga anda

Para saintis telah mengenalpasti baka kanser payudara yang rosak sebagai BRCA1, BRCA2 dan TP53. Ia merupakan punca kanser payudara berlaku di kalangan ahli keluarga. Jika anda pembawa salah satu daripada baka kanser payudara ini risiko anda mendapat kanser payudara seumur hidup anda adalah 85%.

Jika seorang saudara terdekat dalam keluraga anda mendapat kanser payudara, adalah penting untuk memberitahu doktor anda. Kajian genetik dan kaunseling disediakan untuk mereka yang berisiko. Walaupun ibu atau kakak anda mendapat kanser payudara, tidak bermakna anda juga akan mendapatnya. Perlu diingatkan bahawa kanser payudara berlaku mengikut nasib seseorang. Hanya 5 dalam setiap 100 kes mempunyai talian keturunan dengan baka kanser payudara. Lebih tua umur anda atau saudara anda semasa dikesan, semakin kurang kemungkinan ia disebabkan baka keturunan merupakan

5 Jauhi daripada mengamalkan terapi penggantian hormon (HRT) , jika boleh

Kajian mendapati terdapat pertalian rapat di antara pengambilan HRT untuk satu tempoh dengan kanser payudara.Ini kerana kandungan HRT (ostrogen dan progosteron meningkatkan risiko mendapat kanser. Dianggarkan terdapat lebihan 19 kes bagi setiap 1,000 wanita yang mengambil HRT untuk tempoh 10 tahun. Bagaimanapun 5 tahun setelah berhenti faktor risikonya kembali normal. Jika anda perlu mengambil HRT dapatkan nasihat doctor terlebih dahulu.

6. Periksa payudara anda setiap bulan

Ini merupakan langkah yang paling penting untuk anda. Langkah ini tidak akan mengurangkan risiko anda mendapat kanser payudara, namun ia dapat mengesan kanser di peringkat awal yang akan menjamin anda mendapat rawatan yang kurang agresif selain menyelamatkan payudara anda.

 Tujuan pemeriksaan payudara adalah untuk mengetahui payudara anda. Ia perlu dilakukan sebulan sekali. Caranya melibatkan penelitaan mengenai perubahan pada payudara anda dan dengupannya /pempalpatannya di samping mencari sebarang ketulan atau nodus.

Jadikan Pemeriksaan sendiri payudara sebahagian amalan hidup anda.

Memandangkan payudara setiap wanita adalah unik, dengan mengenali payudara anda, anda dapat mengesan sebarang perubahan secepat mungkin. Ini tidak akan berlaku serta merta, namun dengan mengamalkan pemeriksaan setiap bulan adalah cara yang paling selamat.

Anda perlu ingat bahawa 60% daripada kanser payudara berlaku di luar persegi teratas payudara. Juga 70% kanser payudara dikesan sendiri oleh pesakit dan dalam 90% kes ketulan yang terdapat dalam payudara bukanlah kanser.

7.Amalkan diet lemak rendah

Kita tahu bahawa ostregan memainkan peranan besar dalam perkembangan kanser payudara dan tisu berlemak mengandungi sedikit ostrogen. Oleh itu kegemukan meningkatkan risiko anda mendapat kanser payudara. Namun jika berat badan anda berlebihan sebelum menopaus risiko mendapat kanser payudara lebih rendah dan jika selepas risikonya lebih tinggi dari biasa. Ini kerana wanita yang berlebihan berat badannya kurang mengovum dari biasa. Jadi sel payudara mereka terdedah kepada kandungan ostrogen yang rendah. Selepas pasca menopaus, ostrogen anda dikaitkan dengan jumlah lemak anda. Lebih banyak lemak, lebih tinggi paras ostrogennya.

8.Jangan lupa menjalani ujian tahunan mammogram anda – Ia bukan satu pilihan

Seperti pemeriksaan payudara, ujian mammogram juga hanya mampu mengesan, bukan mencegah kanser payudara. Ini kerana ujian mammogram mampu mengesan ketulan yang lebih kecil berbanding melalui pemeriksaan. Juga ia mampu mengesan sel kanser yang tidak dapat dirasa dengan tangan.

Menjalani ujian mammogram adalah mudah. Ia tidak memerlukan seseorang itu berpuasa. Cuma anda dilarang menggunakan deodran atau bedak di bahagian ketiak dan dada kerana ia akan menggangu artifaks filem. Tunggu seminggu selepas haid untuk menjalani ujian ini apabila tisu payudara anda lebih lembut.

Oleh kerana mamogram dilakukan oleh radiografer wanita, anda tidak perlu malu melakukannya. Cuma anda akan rasa kurang selesa seketika dan ia mengambil masa beberapa saat sahaja.

Bila anda perlu menjalani ujian mammogram?

Garis panduan sedia ada untuk wanita yang tidak mempunyai tanda-tanda berkaitan payudara adalah:

Umur 35-40: satu mammogram diperlukan

Umur 40-49; mulakan mammogram setiap tahun

Umur 50 ke atas: lakukan mammogram satu atau dua tahun sekali bergantung kepada faktor seperti terapi penggantian hormone (HRT) dan profil risiko seseorang.

9. Berkeluarga awal jika boleh

Seorang wanita yang mempunyai anak di awal hidupnya mengurangkan risikonya mendapat kanser. Ini kerana ia meningkatkan jumlah protein p53 yang mampu melindungi mendapat kanser payudara. Juga mengandung menyekat kitaran haid seseorang wanita dan seterusnya melindunginya darpada kanser payudara dan serviks.

10. Amalkan penyusuan badan..sangat penting dan bermanfaat tau..:)

Kajian mendapati tempoh tanap haid sewaktu mengandung dan menyusu badan mengurangkan risiko wanita mendapat kanser. Maklumat ini turut disertakan dengan data yang mencadangkan bahawa menopaus awal mengurangkan faktor risiko mendapat kanser payudara bagi seorang wanita.

Kanser Payudara dan Shaklee..apa kata mereka...

Vivix bantu merawat kanser

Hubungi saya atau klik link eSell untuk pembelian langsung:

https://www.shaklee2u.com.my/widget/widget_agreement.php?session_id=&enc_widget_id=b806521ac395b5b8474a8e3e81ab50f9

Ernawati Toba

0146907178

SID883367

FB: Ernawati Toba

Page: Healthy Lifestyle with Ernawati Toba