Berapa banyak nak minum air putih setiap hari?

Kehilangan air setiap hari melalui nafas, peluh, air kencing dan pergerakan usus menyebabkan kita perlu menyeimbangkan kandungan air dalam badan sama ada minum atau makan makanan yang mengandungi air.

Menurut Dr Robert Young, seorang pengarang buku-buku perubatan alternatif yang menggalakkan pemakanan alkali, mencadangkan bahawa kita harus minum 1 liter air untuk setiap berat badan 50lb atau 22.7kg. Beliau mengukhususkan bahawa air di sini tidak termasuk kopi atau minuman ringan.

Menurut beliau lagi, andaikan berat badan saya 55kg (atau 120 paun), saya perlu mengambil kira-kira 2.4 liter air, setiap hari.

Dan jika kita mengukur 2.4 liter dalam cawan 250ml, maka saya akan perlu minum sekurang-kurangnya 10 cawan air dalam satu hari.

Jadi, bagaimana pula dengan kawan saya yang seberat 100kg (atau 220paun)? Dia kena minum 4.4 liter air? Memang perlu...

Kenapa kita perlu minum air yang banyak jika kita mengamalkan suplemen?

Untuk pengetahuan semua, pil-pil suplemen yang kita makan mengandungi kandungan vitamin dalam dos yang tinggi/pekat. Setelah kita menelan pil suplemen ini, ianya akan berkecai di dalam salur pencernaan kita dan kesemua vitamin-vitamin ini akan berada di dalam salur darah. Jika air yang kita minum adalah sedikit, kandungan darah akan menjadi terlalu pekat dan menyukarkan vitamin untuk diserap oleh sel-sel badan.

Pengambilan suplemen juga membantu untuk membaiki sel-sel badan dan menyingkirkan toksin dari badan. Air yang banyak diperlukan untuk proses pengangkutan toksin-toksin ini keluar dari badan kita. Jika kekurangan air, ianya boleh menyebabkan toksin tetap tersimpan dalam badan dan menyumbang kepada masalah krisis pemulihan (healing crisis).

Jadi, bila ambil suplemen, kita perlulah menambah pengambilan air seharian. Tips untuk pastikan kita boleh minum air sebanyak 3L sehari:

• Bangun tidur, sebelum buat apa-apa, minum segelas air masak : 250ml
• Sebelum mandi dan sembahyang Subuh, minum segelas air masak, lepas tu baru keluar rumah (pergi kerja atau kelas) : 250ml
• Pastikan anda minum sekuarng-kurangnya 1 liter sebelum lunch dan 1 liter selepas lunch.
• Balik kerja atau balik kelas, minum segelas air : 250ml
• Sebelum tidur, minum segelas air masak : 250ml

Mudah bukan?...

Sebarang pertanyaan dan pembelian bolehlah menghubungi saya

Ernawati Toba 

0146907178/0138521188

Shaklee ID 883367

FB: Ernawati Toba

FB Page: Healthy Lifestyle with Ernawati Toba

Collagen Powder Shaklee untuk cantik, sihat dan gebu..Macam kita...;)

Taburan Kolagen dalam tubuh badan kita...

Assalamualaikum dan salam sejahtera...

Begitu banyaknya produk yang menjual kolagen pada hari ini..ada yang berdaftar, ada yang tidak..ada yang murah..ada yang mahal...malah ada yang bertoksik pun tapi masih ramai yang tidak merujuk kepada yang pakar untuk mengetahui lebih lanjut pasal produk yang kita ambik..belanja beribu-ribu ringgit semata-mata nak cantik kan...tapi, terasa ruginya kalau produk kolagen yang kita ambik tidak selamat, tidak berkualiti dan tidak HALAL..

Tahukah kita lapisan kulit kita terbahagi kepada 2 lapisan:

1) Epidermis- iaitu lapisan luar bertindak sebagai " natural barrier" terhadap kerosakan dari persekitaran.

2) Dermis- lapisan dalam yang mengandungi kolagen, fiber elastin (keanjalan) dan fibroblasts yang bertindak menyebabkan kulit jadi gebu dan awet muda. Fibroblast sangat istimewa kerana sel ini yang akan mensintesis kolagen dan elastin.

Apakah faktor penuaan?

1) Intrinsic- kerana keturunan

2) Extrinsic- faktor persekitaran, cth: berjemur dibawah matahari terik dan merokok

Semakin meningkatnya usia, kadar kolagen menjadi kurang dan ini menyebabkan keanjalan dan ketegangan kulit berkurang.

Kadar kolagen yang menurun menyebabkan kadar Asid Hyaluronic akan menurun. Ini akan menyebabkan kelembapan, kelembutan dan keanjalan kulit berkurang. Kulit akan menjadi kering, kendur,  kelopak mata melayut, eye bag dan lain-lain lagi.

Jom kita kenal Shaklee Collagen Powder Shaklee (SCP)

Asal Collagen Powder Shaklee diekstrak daripada haiwan iaitu IKAN SISIK MERAH dari laut dalam. Ia merupakan sumber kolagen lasak dan sangat mudah diserap oleh tubuh badan. Tidak hairanlah jika ada yang 3 hari dah nampak kesan baiknya..sedangkan jangkaan adalah 8 minggu..superb tak superb..(pilihlah yang terbaik dan berbaloi-baloi...hehe)

 

Apalagi kandungan SCP ni??

Kenapa mesti cuba SCP??

Apa kata mereka...

 

 

Promosi September 2014..

Peluang baik penggemar SCP..BUY 6 FREE 1

Sebarang pertanyaan dan pembelian bolehlah menghubungi saya

Ernawati Toba 

0146907178/0138521188

Shaklee ID 883367

FB: Ernawati Toba

FB Page: Healthy Lifestyle with Ernawati Toba

GLA Complex dan Pesakit Diabetis

Pernah tak terfikir, kencing manis atau Diabetis ni orang gemuk sajaka yang kena? 

Jawapannya: Tidak. Sapa-sapa pun boleh kena sakit Diabetis tidak kira umur, muda atau tua. Kadang kala penghidapnya tidak menyedari yang mereka adalah terdiri pesakit Diabetis.

Penyakit kencing manis atau diabetes mellitus adalah penyakit yang dikaitkan dengan keadaan peningkatan aras gula (glukosa) dalam darah terutamanya selepas pengambilan makanan pada penghidapnya.

Bagaimana GLA Complex membantu?

 

GLA adalah asid lemak Omega-6 yang sebenarnya sangat diperlukan oleh tubuh kita melalui pemakanan untuk menyempurnakan fungsinya. Namun kebanyakan dari kita tidak ambil peduli tentang kepentingannya.

GLA telah terbukti secara klinikal boleh membantu meringankan dan mengurangkan simptom2 yang dialami oleh pesakit diabetic neuropathy seperti rasa kebas-kebas dan sakit-saki. pada bahagian anggota tubuh, dapat menurunkan kadar glukosa darah seterusnya memperbaiki saraf.

GLA dapat memperbaiki sensasi, refleks dan kekuatan dalam pesakit diebetes.

GLA juga mampu menghalang komplikasi akibat diabetes malah boleh membantu dalam peredaran darah. Ia menghalang pembekuan darah, merangsang peredaran darah, memperbaiki tekanan darah tinggi serta mencegah masalah jantung.

GLA juga terbaik diambil bersama-sama Omega Guard Shaklee sebagai sumber ALA yang turut memainkan peranan dalam membantu pesakit diabetes.

Apakah simptom Diabetis:

• Berasa haus
• Kerap kencing
• Mudah lapar walaupun selepas makan
• Turun berat tanpa sebab jelas
• Letih dan lesu
• Berasa aneh (cranky)

Apakah lagi tanda-tanda seseorang telah mendapat diabetes ialah:

1. Jangkitan atau luka yang lambat sembuh
2. Pandangan kabur
3. Rasa kebas2 pada tangan dan kaki
4. Mempunyai masalah dengan kulit, gusi dan jangkitan air kencing
5. Jangkitan kulat pada vagina (vagina yeast infection)

Suplemen tambahan boleh diambik seperti dalam rajah di bawah mengikut kesesuaian:

 

Sebarang pertanyaan dan pembelian bolehlah menghubungi saya

Ernawati Toba 

0146907178/0138521188

Shaklee ID 883367

FB: Ernawati Toba

FB Page: Healthy Lifestyle with Ernawati Toba

GLA (Gamma Linolenic Asid) Complex DAN EPO (Evening Primose Oil)

Kenapa ramai memilih GLA Complex yang mengandungi BORAGE?

Apakah beza GLA Dan EPO? Shaklee tiada jual EPO?

Jawapan: EPO kaya dengan GLA. Borage juga kaya dengan GLA.

Kebanyakan GLA yang sedia ada dipasaran dihasilkan daripada EPO. tetapi RAMAI YANG TAK TAHU kepekatan GLA berbeza dalam kedua-duanya. 

BORAGE mengandungi GLA dua kali ganda yang lebih tinggi dari EPO. Dari segi bioavailabiliti (kadar penyerapan) BORAGE juga adalah 3 kali lebih berkesan daripada EPO.


Patut beli EPO atau GLA Complex Shaklee?

Anda buat keputusan sendiri. Apa yang saya boleh beritahu adalah GLA COMPLEX Shaklee menggunakan bunga borage sebagai bahan utamanya.


Kenapa produk shaklee disebut GLA COMPLEX?Kenapa tak disebut minyak borage je?

Kerana kandungannya memang COMPLEX.bukan sekadar borage. GLA Complex Shaklee mengandungi asid gamma linolenik (GLA) dari minyak borage, asid linolenik (LA), minyak bunga matahari dan vitamin E. 
Bioavailabitinya dibuktikan secara klinikal di mana ia mampu menyerap ke dalam sel dan tisu dengan lebih baik

Kebiasaannya digunakan untuk regulate kitaran haid, simptom PMS, sakit kepala dan untuk mereka yang menopause. Selain itu, GLA Complex ini amat bagus untuk skin texture, skin repair dan buat skin glowing.





Mari kita baca kebaikan GLA COmplex Shaklee :

· Membantu mengawal dan mengatur kitaran haid.
· Meningkatkan kesuburan.
· Melegakan PMS (Pre-Menstruatation Syndrome)
· Membantu dalam menangani menopause.
· Menguatkan kuku & rambut.
· Menjadikan kulit lebih sihat & berseri-seri.
· Membantu menangani ekzema.
· Melegakan symptom akibat Rhematoid Artritis.
· Mengandungi vitamin E untuk menguatkan dinding arteri.
· Menguatkn immuniti badan.
· Mempelahankn process penuaan.
· Mengurangkn “blood clot” yang menyebabkan serangan jantung.
· Mengawal kencing manis
· Mengawal kolesterol.
· Bagus untuk saraf. 

Fibroid dan Cyst

Bagaimana GLA Complex membantu merawat cyst?

• GLA (gamma linolenic acid) adalah sejenis asid lemak Omega-6 yang diperlukan badan untuk membentuk prostaglandin iaitu sejenis bahan berupa hormon yang mengawal keradangan dan mengawal atur proses badan yang normal.
• Jadi dengan menambahkan kuantiti prostaglandin dalam badan, ia dapat mengecutkan cyst dan mengawal imbangan hormon untuk mengelakkan pembentukan cyst barusekaligus merawat masalah cyst anda.

Promosi bulan August 2014: GLA Compex Buy 6 Free 1

Pastikan anda hanya berurusan dengan Shaklee Independent Distributor yang sah..

Ernawati Toba 0146907178
WA/Wechat 0138521188
Shaklee ID 883367
FB: Ernawati Toba  

FB Page: Healthy Lifestyle with Ernawati Toba

Boleh email saya juga...

Email: ernawati1901@gmail.com