Omega-3 Makanan Otak

As salam dan salam sejahtera

Kenapa saya cakap Omega-3 ini penting untuk otak kita apatah lagi untuk perkembangan otak bayi sejak dalam kandungan lagi?

Ada 2 komponen penting dalam Omega-3 ini:

1. EPA
- Penting untuk mencegah kanser
- Mencegah pembekuan darah
- Mengawal kadar kolesterol berlebihan
- Baik untuk pesakit jantung
- Menghindar tekanan perasaan
- Mencegah penyakit darah tinggi

2. DHA
- Mencegah Asthma
- Meningkatkan daya seksual
- Mencegah sakit kulit
- Mengelakkan kanser payudara
- Mengelakkam kanser prostat
- Menghindar daripada migrain, kebas pada anggota badan
- Mengelakkan rasa sejuk pada kaki dan tangan

Omega Guard Shaklee dan Manfaatnya

1. Melindungi jantung anda
- Ia membekalkan Asid Lemak Omega-3 yang berpotensi ultratulen dengan spektrum bergred farmaseutikal.

2.Membantu mengurangkan risiko penyakit jantung
- Penyelidikan menunjukkan pengambilan Asid Lemak Omega-3 seperti EPA dan DHA boleh mengurangkan risiko penyakit jantung koronari.
- Apabila paras Asid Lemak Omega-3 tinggi diambil, ia membantu memperbaiki kesihatan kardiovaskular, memperbaiki tekanan darah dan paras triliserida yang normal.
- Omega-3 memelihara kesihatan otak, penglihatan dan fungsi-fungsi otak.

3. Ultratulen dan bergred farmaseutikal
- Omega Guard dihasilkan melalui proses penyulingan proprietari 3 molekul yang memekatkan Asid Lemak Omega-3 yang bermanfaat dan semulajadi sementara menyingkirkan bahan-bahan bahaya seperti merkuri dan plumbum yang terdapat dalam kebanyakan jenis ikan.

4. Minyak Ikan Terbaik Dunia
- Mengandungi 1 rangkaian penuh 7 jenis Asid Lemak Omega-3 semulajadi iaitu EPA, DHA, ALA dan lain-lain lagi.
- Secara amnya; EPA penting untuk menyihatkan jantung dan sendi manakala DHA penting untuk perkembangan dan fungsi otak.

Siapa yang Perlukan Omega Guard Shaklee?

1. Ibu hamil - penting untuk perkembangan otak bayi dalam kandungan.
- mengurangkan risiko bayi lahir pramatang
- mengurangkan risiko meroyan selepas melahirkan bayi
- mengawal kenaikan berat badan ibu semasa hamil

2. Ibu menyusu - membekalkan khasiat untuk sistem imunisasi kepada anak dan membantu perkembangan otak
- membantu penurunan berat badan ibu tanpa menjejaskan penghasilan dan kualiti susu.

3. Kanak-kanak - penting untuk pertumbuhan badan yang sihat dan kesihatan otak.
- Ia sangat sesuai untuk anak yang mudah jatuh sakit (batuk, selesema dan asthma)
- memperkuatkan sistem imunisasi badan.

4. Mereka yang mengalami masalah berat badan
- Omega-3 meningkatkan hormon Leptine yang mengawal selera makan dan akan terasa kenyang langsung lama.

5. Mereka yang sering dilanda masalah kesihatan.
- batuk berkahak dan selesema berterusan.
- sakit-sakit sendi, kolesterol tinggi dan strok

Saya Independent Shaklee Distributor anda

Erna 0146907178
SID883367

Menopause dan Rasa Panas/Hot Flashes

As salam dan salam sejahtera semua..

Apa itu menopause?

Ia adalah keadaan normal dimana kitaran haid wanita berhenti biasanya diantara umur 45-60 tahun.

Punca Menopause:

Jumlah telur yang terhad akan disimpan di dalam ovari. Ovari akan mengawal hormon Estrogen dan Progesteron dimana ia mengawal proses kedatangan haid (menstruation) dan ovulasi (proses telur dilepaskan).

Menopause akan berlaku disebabkan ovari tidak lagi melepaskan telur setiap bulan menyebabkan kitaran haid berhenti.

Gejala Menopause:

1. Hot Flashes/rasa panas dirasai wanita dibahagian wajah, leher dan sekitar dada beberapa minit. Kadang-kadang terasa pening, lemah dan sakit-sakit badan.

2. Berpeluh dimalam hari

3. Jantung rasa berdegup kencang dan laju

4. Sukar tidur diwaktu malam

5. Sakit kepala

6. Rasa ingin buang air kecil terlalu  kerap

7. Mood swing

8. Sakit-sakit otot dan sendi

9. Kekeringan faraj dan rasa sakit semasa berhubungan intim.

10. Menurunkan Libido (ghairah) pada aktiviti seksual.

Menopause dan SET SHAKLEE

1. B Complex

Meningkatkan peredaran darah dan membantu sel berfungsi sangat baik. Vitamin B5 dalam B Complex membantu meningkatkan fungsi Adrenal. Vitamin B6 mengurangkan penakungan air  dalam badam (water retention). Ia juga membantu memperbaiki dan melegakan stress dan kemurungan.

2. Energysing Soy Protein (ESP)

Protein yang berasaskan soya baik kerana mengandungi Estrogen yang dapat mengurangkan Hot Flashes dan Osteoporosis.

3. Ostematix

Membantu menguatkan tulang-tulang dan mengurangkan rasa berdebar-debar

4. GLA Complex (Gamma Linolenic Acid)

- Membantu menurunkan kolesterol

- Melegakan simptom menopause

- Membantu mengatasi kekeringan faraj 

- Menstabilkan tekanan darah

5. Vivix

- Kesan 4 mekanisme utama penuaan selular

- Membantu mengembalikan keremajaan kulit dan organ dalaman 

- Terbaik untuk kesihatan menyeluruh yang melibatkan DNA dan sel. 

- Membantu melembutkan kulit 

- Membantu mengelakkan rasa sakit saat mengadakan hubungan intim bersama suami malah memberi tenaga dan rangsangan yang lebih ketika bersama.

Saya ERNAWATI BINTI TOBA

Shaklee Independent Distributor ID NO:883367

WA/SMS 014 6907178

Bengkak Susu Boleh Bernanah

As salam dan salam sejahtera semua.

Pernah dengan tentang bengkak susu? Selalu dengar susu merundum kan? Kali ni kita cerita topik Ibu yang bengkak susu pula.

Bengkak susu (Engorgement) biasanya berlaku bermula hari kedua atau ketiga selepas bersalin. Diantara tanda menyusu dengan sempurna adalah Breast jadi lembik dan 'kosong' setiap kali selepas bayi menyusu.

Apakah Punca Bengkak Susu?

1. Ibu lewat mulakan penyususan selepas melahirkan bayi. 

The First Golden Hour in Breastfeeding atau dikenali dengan 1st Hour breastfeeding selepas bayi lahir kedunia merupakan faktor penting dalam memulakan penyusuan ibu.

Baby memiliki sense /naluri untuk bergerak meniju ke payudara ibu untuk memulakan penyusuan. Semakin cepat ibu membenarkan bayi menyusu, semakin kurang risiko bengkak susu dan susu lambat keluar/sikit.

2. Mulut bayi tidak melekap dengan betul pada payudara ibu

Mulut bayi yang tidak melekap dengan betul menyebabkan payudara tidak dapat mengeluarkan susu dengan sepenuhnya. Maka, bayi tidak kenyang, payudara tidak kosong dan akhirnya menyebabkan bengkak susu.

Cara betul: Mulut bayi perlu terbuka luas dengan sebahagian besar daripada bahagian AEROLA, bahagian hita payudara masuk memenuhi mulut bayi.

3. Kurang Sesi Penyusuan

Semakin kurang menyusukan bayi, semakin banyak susu akan berkumpul di payudara menyebabkan bengkak susu dan menjadi punya susu ibu kering.

Kekerapan Penyusuan: Minimum 8 kali dalam masa 24 jam. Sebaiknya 12 kali (24 jam) menyusukan bayi. In Shaa Allah susu banyak dan keluar dengan lancar serta payudara tidak bengkak.

Kesan Buruk Biarkan Bengkak Susu

Apabila kita membiarkan bengkak susu, ia boleh menyebabkan payudara tersumbat dengan lemak dan susu lama. Kesan daripada itu, kuman boleh masuk ke dalam saluran susu.

Saluran susu yang terkena jangkitan kuman akan bernanah (MASTITIS). Doktor akan operate dan membuang nanah menyebabkan payudara berlubang sementara akibat luka operation. Maka dengan itu, ibu tidak dapat menyusukan bayi dengan menggunakan payudara tersebut sementara untuk sembuh. Ada juga ibu yang operate dengan kedua-dua payudara ya..


5 Cara Kurangkan Sakit Pada Payudara Akibat Bengkak Susu

1. Kurangkan sakit dulu dan lembutkan payudara yang keras dan bengkak
Gunakan cold compress untuk mengurangkan sakit payudara. Selepas itu, melembutkan payudara dengan cara menyusukan bayi. Jika tidak berjaya...

2. Gunakan sikat gigi jarang dan urut payudara ke arah AEROLA. Sapu sedikit minyak terlebih dahulu (mengandungi geranium,lavendar,melaleuca,rosemary) ke atas payudara sehingga susu menitis keluar.

3. Setelah payudara lembut, susukan bayi. Jika masih bengkak gunakan Teknik Mermet (perah guna tangan).

Teknik Perahan Susu (Mermet)

4. Gunaka kobis- tidak disyorkan kerana menyebabkan susu kering terus.

5. Ambil SET BENGKAK SUSU SHAKLEE -Vitamin E complex, Garli complex dan Lecithin. Ia dapat mencairkan lemak susu, melicinkan perjalanan susu dari liang susu ke mulut bayi. Maka, bengkak dapat dikurangkan.

Cara Minum ESP Dengan Betul

Assalamualaikum..

Lama tidak bersiaran. Ramai yang bertanya "macam mana nak minum ESP dengan betul?"

Minum ESP ni boleh bancuh dengan air suam/milo/jus/horlicks/susu

ESP ni dalam bentuk serbuk, jadi senang nak larut dalam air. 

Cadangan Sukatan dan waktu minum ESP

Sukatan: 1 sudu besar ESP + Air kegemaran anda (1 atau 2 kali sehari)

Untuk yang inginkn badan kurus dengan berat ideal, boleh mengambil ESP di antara waktu makan makan utaman supaya perut rasa kenyang yang lama.

TIPS ESP:

• Jangan bancuh dengan air panas, air kafein atau air bikarbonat sebab boleh hapuskan nutrisi
• Jangan ambil lebih dari 3 sudu sehari kerana ini akan membebankan ginjal
• Gunakan shaker atau tumbler untuk menggoncang bancuhan ESP untuk lebih mudah larut. Tapi, kalau air suhu bilik, kacau guna sudu pun boleh. Selalunya saya campur dengan air masak ja.

NAK CUBA?

NAK CUBA?

Saya Independent Distributor anda!

Erna 0146907178

SID883367

Jenis-Jenis Najis Bayi

As salam semua..



Lama tidak berkumandang kan...macam radio la pulak..Mari kita kenal jenis-jenis najis bayi.
Maklumlah, ibu-ibu muda ni banyak nak kena belajar kan..

Setiap warna dan struktur najis bayi menunjukkan makna tertentu dan dari sumber tertentu yang mana iya mungkin disalurkan melalu ibu yang menyusukan anak ataupun susu formula dan makanan si bayi.









Ni contoh-contoh najis bayi dan sumbernya

Banyak yang perlu dipelajari khususnya ibu muda.
Berkemungkinan bayi kita sembelit atau pun mungkin bayi ciri- birit.

Apabila anak sudah diberikan makanan pejal, semestinya perubahan akan berlaku kepada najis anak anda.

Bolehlah merujuk panduan dan gambar yang saya sertakan.

***Mommy yusuf***

Meningkatkan Kualiti Sperma

As salam semua..

Ramai di antara kita yang mengabaikan kesihatan organ pembiakan lelaki kan? Selalu kita cerita pasal perempuan saja kan...Meh, kita share info mengenai makanan-makanan yang dapat membantu untuk meningkatkan kualiti sperma bagi lelaki :

Pisang 

Mengandungi bromelain, sejenis enzim yang turut terdapat dalam buah nanas. Ia adalah enzim anti-inflamasi semula jadi yang boleh membantu meningkatkan pengeluaran testosteron iaitu hormon seks lelaki. Selain itu, pisang kaya dengan vitamin B1, A dan C yang penting dalam penghasilan sperma yang baik.

Coklat  

Sememangnya mempunyai pelbagai khasiat terhadap tubuh badan. Coklat mengandungi L-arginine, sejenis amino asid yang diperlukan oleh tubuh dalam penghasilan sperma. Coklat dapat meningkatkan bilangan sperma dan isi padu air mani. Pengambilan L-arginine sebagai suplemen tambahan dalam beberapa bulan dapat meningkatkan kuantiti dan kualiti sperma. 

Bawang putih  

Mengandungi oxide synthase (NOS) yang merupakan bahan yang memainkan peranan yang penting dalam ereksi. Bawang putih juga mengandungi selenium dan vitamin B6 yang penting dalam penghasilan sperma yang sihat.

Buah delima 

Mengandungi bahan anti oksida yang dapat melawan malondialdehyde (MDA), sejenis bahan kimia dalam salur darah yang boleh membunuh sel sperma. Malondialdehyde ini juga terdapat dalam air mani yang menunjukkan sperma kurang berkualiti. 

Daging merah - Mengandungi zat seperti zink yang membantu menghalang radikal bebas dari menjadi sebahagian dari sperma, yang akan mengurangkan kualitinya. Zink juga membantu testosteron dari bertukar kepada estrogen yang akan mengakibatkan kurang nafsu syahwat. Ia juga dapat membantu mengurangkan masalah mati pucuk.

Kacang walnut 

Selain mengandungi arginine, kacang walnut juga mengandungi asid lemak omega-3 yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke arah alat sulit lelaki. Selain itu, kacang walnut mengandungi anti oksida sebanyak dua kali ganda berbanding kacang-kacang yang lain.

Bayam 

Terdapat banyak kandungan asid folik dalam bayam yang boleh membantu meningkatkan kuantiti sperma. Bahan ini juga mampu membantu menghasilkan sperma yang sihat dan tinggi mobilitinya.

Telur 

Dapat membantu meningkatkan bilangan sperma dan membaiki kesuburan. Telur kaya dengan kandungan vitamin E, di mana kekurangannya boleh menyebabkan berlakunya kemerosotan tisu buah alat sulit lelaki.

Air 

Cara yang paling mudah untuk meningkatkan bilangan sperma adalah dengan meminum air yang mencukupi setiap hari. Ia sangat penting bagi memastikan tubuh badan awak sentiasa terhidrat bagi meningkatkan fungsi sel-sel dalam badan termasuklah sel sperma. Bilangan pengambilan air yang mencukupi adalah antara lapan hingga sepuluh gelas air setiap hari.

Kesimpulannya, amat penting bagi lelaki menjaga pemakanan agar dapat memastikan kualiti sperma terbaik dan sihat serta sekaligu dapat memperbaiki hubungan di antara anda dan si isteri.

Supplement/ makanan tambahan yang dicadangkan: Vitamin E Complex, Zinc Complex, b Complex dan Garlic Complex

#bangkitshaklee

Erna 0146907178
Pengedah Sah Shaklee Anda!
SID883367

Kajian ke atas Khasiat Buah Delima

Beberapa Fakta Buah Delima

Nama glamor Pomegranate (Punica Granatum). Tumbuh di antara 5-8 meter tinggi.

Khasiat Tambahan Kepada Lelaki

Mengurangkan Risiko Mati Pucuk. Pemakanan dan peminuman buah delima secara berkala boleh mengurangkan risiko kanser prostat, mati pucuk ataupun atherosclerosis. Kandungan anti oksidanya yang tinggi boleh mengelakkan anda daripada risiko penyakit-penyakit tersebut.

Merawat Kanser Prostat. Kajian menunjukkan bahawa dengan pengambilan buah delima boleh mengurangkan dan dalam beberapa kes boleh menyembuhkan pesakit kanser prostat.

Khasiat Tambahan Kepada Perempuan

Memberikan Kesihatan Ketika Mengandung. Buah delima mengandungi niacin, asid folik, potassium, kalsium, vitamin c, zat besi dan serat yang tinggi. Kandungan ini boleh mengekalkan tahap kesihatan wanita yang sedang mengandung dan perkembangan bayi.

Sifat buah delima yang anti inflamasi mengekalkan peredaran darah, sangat baik untuk perkembangan fetus bayi. Selain itu, buah delima mempunyai potassiun yang mana boleh mengelakkan kekejangan semasa mengandung. Pengambilan buah delima secara berkala oleh ibu yang mengansung boleh mengurangkan risiko kelahiran tak cukup bulan.

Pengambilan jus delima semasa mengandung boleh mengurangkan kekejangan dan masalah tidur yang biasanya dialami oleh wanita yang berbadan dua. Delima juga boleh meningkatkan kadar peredaran darah ke janin, yang mana boleh mengurangkan risiko kerosakan otak.

Mengurangkan Risiko Kanser Payu Dara. Kajian menunjukkan bahawa kandungan ellagitannins dalam buah delima boleh mengelakkan perkembangan sel kanser payu dara.

3 Kajian Kes Ke Atas Khasiat Buah Delima

Sekiranya anda tertanya-tanya, betul ke buah ini mempunyai banyak khasiat? Percayalah bahawa sudah melakukan kajian terhadap buah ini, bahkan sejak zaman dahulu lagi. Berikut adalah salah satu daripadanya.

1. Kanser Prostat

Satu kajian pada 2006 telah menemui bahawa meminum 227ml jus buah delima setiap hari boleh melambatkan perkembangan kanser prostat lelaki. Namun, walaupun kajian tersebut dilakukan dengan penuh teliti, terdapat beberapa pihak yang tidak bersetuju dan meminta beberapa kajian tambahan untuk menyokong penemuan ini.

2. Arteri yang sempit (Carotid Artery Stenosis)

Satu kajian telah dilakukan pada 2004 tentang pesakit Carotid artery stenosis, mendapati bahawa pengambilan 50ml jus delima setiap hari selama 3 tahun boleh mengurangkan kesan buruk kolestrol kepada arteri sebanyak 50%, dan boleh menghalang perbentukan kolestrol dalam badan.

3. Masalah Jantung

Satu kajian telah dibuat pada 2005 ke atas 45 pesakit yang mempunyai masalah jantung. Mereka diberi minum 238ml jus delima selama 3 bulan dan hasilnya sangat memberansangkan. Peredaran darah mereka semakin baik dan risiko sakit jantung semakin berkurang.

4 Peringatan Tentang Pengamalan Buah Delima

Sebelum anda mengamalkan pemakanan buah delima, anda perlu mempertimbangkan beberapa perkara kerana buah ini boleh memberikan kesan yang negatif sekiranya anda tidak mengikut senarai di bawah:

1. Jus delima tidak digalakkan diambil oleh orang yang sedang mengalami selesema, batuk, cirit birit ataupun penyakit yang berkaitan.

2. Jus delima mempunyai anti oksida yang boleh merendahkan tekanan darah. Oleh itu, sekiranya anda sedang mengambil ubat tekanan darah dari doktor anda, anda tidak digalakkan untuk meminum jus delima ini. Hal ini kerana berbuat demikian boleh menyebabkan anda mendapat tekanan darah yang sangat rendah (hypotension).

3. Orang yang mempunyai alahan pada sesetengah tumbuhan dan asma ada kemungkinan mempunyai alahan pada buah ini. Alahan yang biasa adalah muntah, mata berasa gatal dan kesukaran bernafas.

4. Buah delima boleh mengganggu kesan beberapa ubat, terutamanya ubat kolestrol.

Banyak lagi info pasal buah delima ni...nanti study lagi...

5 Faktor Kesuburan Lelaki Menurun

As salam and good morning uolsss....

Tajuk entri kita pagi ni dengar agak remeh. Tapi, hakikatnya bukan sahaja perempuan kena jaga tahap kesuburan tapi lelaki juga sama.

Cuba kita tengok 5 faktor tersebut:

1. Pancaran Radiasi

Telah dikenalpasti Sinaran X dan juga racun serangga boleh mengganggu penghasilan sperma yang menyebabkan anda tidak subur. 

2.  Suhu Panas Melampau

Cuaca panas, bahan bakar, peralatan elektronik dan sebagainya dapat menghasilkan haba yang menjadi salah satu punca ketidaksuburan lelaki. Apabila pancaran secara terus haba yang panas mampu membuat kadar penghasilan sperma berkurangan dan lemah.

Cuba hindari daripada terdedah secara berterusan untuk memastikan hormon anda bertidak natural/normal untuk menghasilkan sperma bermutu tinggi.

3. Elakkan Pakai Seluar Ketat

Seluar dalam yang ketat akan menyekat pengudaraan dan kepadatan ruang ini menyebabkan zakar dan testis sukar untuk menembusi udara. Ini sekaligus menyempitkan saluran dalaman alat sulit untuk berfungsi secara natural dan akhirnya mengurangkan ketidaksuburan dan produktiviti.

4. Stress

Apabila anda stress, cuba lakukan senaman, gimnasium atau aktiviti luar yang produktif dan semulajadi. Ini dapat mengelakkan diri anda daripada terus stress. Ketenangan anda banyak mempengaruhi anda beraksi di ranjang bersama pasangan anda. Fokus dan bertenang untuk hubungan seksualiti yang berkesan.

5. Katakan 'STOP" untuk Merokok

Amalan diet anda akan lebih berkesan 200% apabila anda tidak merokok. Ini kerana, pemakanan yang sihat seperti buah-buahan, sayur-sayuran malah pengambilan protein tinggi dan makanan antioksida yang cukup perlu untuk meningkatkan tahap kesuburan lelaki.

6. Kurang Mengamalkan Makanan Tambahan - Vitamin E Complex Shaklee

Mengamalkan Vitamin E Complex dapat meningkatkan kesuburan dengan megurangkan radikal bebas yang boleh merosakkan kualiti sperma. 

                                    

So, dah bicang di atas...lelaki watch out..improve your fertility...have a quality life  💪💪💪💪💪

Pm/Whatsapp
Erna 0146907178
SID883367

Menantu Idaman Isteri diSayang

As salam dan selamat pagi uollss..

Pagi- pagi ni terdetik nak share dan bincangkan macam mana nak jadi menantu pilihan mentua. Sesungguhnya hubungan kekeluargaan yang baik sangat mempengaruhi corak kehidupan kita seharian. Ibu bapa pasangan kita juga merupakan ibu bapa kita sejak mula kita bernikah dengan pasangan kita.

Bagi yang baru nak mendirikan rumah tangga mesti berdebar-debar dan terfikir macam mana nak biasakan diri dengan keluarga pasangan kita nanti kan? So, let share and learn some tips below:

1) Sentiasa berfikir positif

Bayangkan keluarga atau ibu bapa pasangan kita adalah seperti ibu bapa kita sendiri. Ini penting agar kita akan lebih berasa diterima dan tidak asing dalam keluarga pasangan kita tersebut. Beramah mesralah dan belajar untuk memahami apa yang disukai atau tidak disukai oleh mentua kita. Jangan takut untuk melakukan sesuatu yang baik untuk mentua kita sebab fikiran positif memberi kesan dan tindakan yang positif.

2) Sentiasa Memahami dan Peka

Menghormati privasi dan mahu untuk menerima nasihat daripada mentua kita akan menjadikan mereka rasa labih dihargai. Setiap pendapat mentua kita sesungguhnya tiada lain untuk kebaikan anaknya dan pekalah terhadap apa jua yang disukai atau tidak. Contohnya, hal selera makanan, selera pakaian malah aktiviti hariannya. In Shaa Allah mentua akan mengingati dan rasa kepedulian kita terhadap mereka.

3) Melayani dan Temukan Kesamaan

Macam mana nak layan mentua walaupun kita tidak duduk sembumbung? Pada hari-hari cuti, datanglah membantu hal-hal kerja rumah, bersihkan kawasan rumah, menemani untuk berbelanja dan rawatlah mereka semasa sakit. Hal positif inilah yang akan menjadikan mentua kita akan mengasihi kita dan pasangan kita akan lebih menyayangi kita. Cari persamaan minat anda dengan mentua mungkin berkebun, bisnes atau pun minat yang lain. Pengalaman yang dimiliki mentua anda dapat anda manfaatkan untuk masa depan anda sekeluarga.

4) Komunikasi yang Baik

Sesungguhnya komunikasi yang baik sangat penting dalam hal-hal kekeluargaan. Menantu yang mempunyai komunikasi yang baik dengan mentua akan meningkatkan lagi keakraban dan kemesraan. Mintalah pendapat mentua sekiranya pasangan anda mengalami kesukaran yang kita tidak dapat atasi. Diskusikan hal-hal kekeluargaan kerana ada hal-hal yang mentua kita lagi tahu mengenai pasangan kita. In Shaa Allah kita akan rasa lebih dekat dan saling penduli. Hal sukar menjadi mudah kerana masalah dapat diselesaikan bersama-sama. In Shaa Allah.

Okay..sampai sini sharing saya. Ni pun, ambik kira isu-isu yang berlaku disekeliling kita dan ilmu-ilmu bermanfaat untuk jadi pedoman bersama.

Terima Kasih,

Erna

Kenali Tanda-tanda Menstruasi/Haid

As salam dan Selamat Petang..

Tajuk entri kita hari ni pasal apa tanda-tanda kita nak menstruasi atau pun lebih senang 'datang bulan'. Menstruasi melibatkan perubahan hormon dalam seseorang wanita yang mempengaruhi organ-organ reproduksi yang mana ketika itu tubuh akan merasakan gejala-gejala menstruasi.

Di antara tanda-tanda tersebut:

a) Perubahan Fizikal

1. Gangguan pencernaan- sembelit, perut kembung cirit-birit, mual perut 'cramp' malah selera makan yang bertambah-tambah.
2. Masalah kulit- jerawat tumbuh banyak
3. Payudara sakit
4. Sengal sendi
5. Punggung dan pinggang kebas/sakit
6. Insomnia
7. Berat badan turun

b) Perubahan Emosi
1. Perasaan mudah marah, depresi atau cemas.
2. Mudah terasa, tegang dan mudah bersedih
3. Mudah rasa penat

Jadi, pada gadis-gadi yang baru mula datang haid tu jangan gabrah ata cemas. Perubahan-perubahan ini normal bagi sesetengan wanita yang dewasa.

Nak atasi masalah sengugut ketika hari?

Cuba amalkan pengambilan GLA Complex, Alfalfa Complex dan Ostematrix. In Shaa Allah dapat mengurang kesakitan semasa haid dan membantu melancarkan haid anda setiap bulan.

Pm/Whatsapp
Erna 0146907178
SID883367
Shaklee Distributor Anda

Bersangka-sangka Penyakit Hati

As salam and good morning everybody 😍😍😍

Kembali bersiaran lagi..Saya nak cerita pasal penyakit hati ni. salah satunya bila kita selalu bersangka-sangka dengan sesuatu sama ada yang sudah berlaku atau pun belum berlaku.

Apabila kita mula bersangka baik, kita akan menjangkakan dan berharap sesuatu kejadian itu dengan penuh tetapi dalam hati biarlah ikhlas untuk menerima apa jua yang berlaku. Kita hanya mampu merancang, Tuhanlah yang menentukan. Bersangka baiklah dengan Allah Tuhan Yang Maha Pencipta sesuatu kejadian, Semuanya sudah tersurat di Lauh Mahfuz..In Shaa Allah Dia akan memakbulkan apa yang kita inginkan.

Apa jadi bila kita selalu bersangka-sangka yang tidak baik? Apabila sesuatu kejadian buruk yang selalu kita fikirkan benar-benar berlaku, mula lah diri kita menyalahkan takdir malah makin teruk lagi kita menyalahkan orang lain dan diri sendiri. Seterunya, semangat kian pudar. Kita mula berputus asa dengan rahmat-Nya. Siapa kita untuk menentukan sesuatu kejadian itu bukan? Berusahalah sempenuh kudrat, berdoalah dan berserahlah kepada-Nya..

Cukup coretan pagi ini.

Ernawati Toba 💖💖💖💖💖💜💜💜

Dengkuran Mengganggu Tidur Anda?

As salam dan selamat petang...

Entri kali ni kita sembang pasal habit berdengkur. Kalau nak tau, dengkuran terhasil semasa kita menarik nafas. Ia terjadi kerana beberapa sebab dalam kehidupan kita seharian. Ia juga menjadi gangguan tubuh dan menggangu persekitaran anda.

Kamu tau ka yang Vitamin E Shaklee dapat membantu mengurangkan masalah anda ini?

Vitamin E Complex adalah antioksida terbaik dan dapat membantu proses pengangkutan oksigen ke dalam darah. Ia membantu mengatasi masalah dengkuran dengan membantu melancarkan saluran pernafasan semasa tidur. 

Macam mana?

Vitamin E membolehkan Hemoglobin dalam sel darah merah untuk membekalkan Oksigen ke seluruh tubuh dengan lebih efisien.

Jelas ka idok??? 😉😉😉

Mehle whatsapp..kita roger

Erna 0146907178

SID883367

Insta/FB: Ernawati Toba

Patutlah Sakit Sendi, Rasa Sengal-sengal Tulang....

As salam...

Hari ni kita entri pasal sakit sendi, rasa kebas-kebas lagi rasa-rasa sengal ja tulang ni...
Apakah faktor masalah ini?

Sebab....badan kekurangan Kalsium...

Orang selalu sebut...nampak macam main-main ja kan?

Sakit lutut, sakit tulang belakang tak kan nak cegah dimasa tua...

Mencegah lebih baik dari mengubati orang cakap...dah tua-tua baru nak ambik susu...

Tapi, ramai dikalangan kita yang malas nak ambik susu kan? So....hakak nak bagitau ni boleh ambik Kalsium dalam Ostematrix...supplement Shaklee tu...

1 biji = 1 gelas susu...

Hebat tak idok???? Ostematrix bukan sekadar Kalsium ye....

So apa lagi???  Buy 6 Free 1, Buy 2, 5% diskaun tu...

Pm ja ya..✋✋✋✋
👉 Erna 0146907178
     SID883367

Omega 3 Membantu Kesihatan Kulit

As salam dan selamat pagi..

Kembali bersiaran lagi kawan-kawan...

Omega 3 banyak membantu dalam mengurangkan kedutan kulit. Dari mana nak dapat Omega 3 ni? Dari pemakanaan kita okay...Omega 3 akan menyeimbangkan Asid Lemak dengan Omega 6 dan Omega 9.

Apabila lemak  tidak seimbang ia menyebabkan kehilangan lemak di bawah kulit yang menyebabkan kedutam kulit.

So, boleh amalkan suplemen Omega 3 dalam seharian hidup kita.

#shakleeeffect

#shakleelover

#sayajualshaklee

SID883367

Whatsapp/Telegram

0146907178

Mengapa Kita Jatuh Sakit?

As salam..selamat pagi...

Secara saintifiknya, apabila suatu penceroboh oleh kuman- kuman dapat mengatasi Barisan Pertahanan Pertama Tubuh iaitu sistem imun maka anda akan merasai gejala-gejala sakit seperti- rasa sejuk, demam, sengal-sengal oto dan lain-lain lagi. 

Penceroboh penentang Sistem Imun

Jika sistem imun anda kuat, maka keseluruhan badan akan menentang penceroboh-penceroboh yang menyebabkan badan kurang imun. Tetapi, selepas sistem imun yang akhirnya berjaya menghapuskan penceroboh tersebut, maka anda akan memerlukan beberapa minggu untuk memulihkan semula kekuatan anda.

Sedikit info nutrien yang perlu untuk mendapatkan kesihatan maksimum:

1. Multivitamin
2. Protein -8 Asid Amino perlu yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh. Semua antibodi badan diperbuat oleh Sel B dihasilkan daripada Protein
3. Vitamin C
4. Vitamin A dan Karotena - Vitamin A membentuk penentang kimia yang menetang bakteria yang wujud dalam air mata, air liur dan cecair dalam badan iaitu Barisan Pertahanan Pertama tubuh.
5. Vitamin E- meningkatkan keupayaan badan mengeluarkan antibodi
6. Vitamin B  \Kompleks
7. Asid Gama Linolenik (GLA Complex menentang jangkitan virus)
8. Magnesium - meningkatkan pengeluaran antibodi oleh Sel B
9. Zink
10. Bawang putih
11. Echinacea- merangsang sel-sel darah  putih menentang jangkitan
12.Air tulen bersih
13. Probiotik
14. Cendawan Miatake -mengandungi Polisakarida merangsang sistem imun
15. Beta Glucan - mengandungi Polisakarida mujarab mengandungi ciri-ciri anti kanser
16. Spirulina -membekalkan semua jenis antioksidan menlindungi sel-sel imun daripada serangan radikal bebas.
17. Jaminan- nutrisi tidak baik akan memberikan tindakbalas imun yang tidak baik,.Nutrisi optimum memberi peluang terbaik untuk memperolehi tindakbalas imun optimum dan penentangan maksimum terhadap sebarang penyakit.

Penat berceloteh..hehe tapi semua nak sihat kan?

#shakleeeffect
#shakleelover
#sayajualshaklee
#SID883367

Whatsapp/sms
0146907178

Ostematrix Lengkap dengan Kalsium, Magnesium, Vitamin D, Boron, Vitamin K dan Mangan

As salam...selamat pagi..

Korang tau tak?

Pilihan terbaik anda semestinya dengan Shaklee Ostematrix / Ostematrix Shaklee!

Buat makluman anda Ostematrix Shaklee adalah Kalsium Shaklee. Kenapa Ostematrix Shaklee?

• Mengandungi kalsium dari unsur semulajadi yang paling mudah diserap oleh badan
• Dilengkapi dengan Magnesium, Vitamin D, boron, Vitamin K dan Mangan yang membantu memastikan penyerapan kalsium oleh badan adalah sempurna untuk kesan terbaik.
• Terbukti secara klinikal
• Vitamin semulajadi

Nak order macam mana?

Whatsapp/sms/telegram-----> Erna

0146907178

SID883367

Vivix oh Vivix ~~~

As salam...

Anda tahu tak?

Bagaimana VIVIX bertindak ke atas sel tubuh manusia

1. Cell Defence : mempertahankan sel yang mudah rosak dan berpenyakit.
2. Cell Energy : memberi tenaga kepada sel yang lemah
3. Cell Repair : membaiki sel yang telah rosak
4. Cell Performance : meningkatkan prestasi sel

Testimoni:

Diabetis semakin pulih...

"Dalam seminggu selepas ambil Vivix, sakit badan, sakit lutut dan sakit pinggang dah kurang..."

#shakleelover

#shakleeefct

#sayajualshaklee

0146907178

SID883367